49,000 Stars：让 AI 停止”废话”的 skill

49,000 Stars：让 AI 停止”废话”的 skill

i-have-adhd 是一个给编码 AI 助手的 skill，49,000 Stars、2,800 Forks、245 次 commit。功能一句话：阻止你的 AI 助手把答案埋在废话里。

名字有点挑衅，但项目描述写得很清楚：”ADHD-friendly outputs. No ADHD diagnosis needed!”——不需要你有 ADHD 诊断才能用。本质上，它解决的是所有人的痛点：AI 助手喜欢先说”Great question! Let me think about this…”，然后绕一圈，最后才给你答案。

安装方式：把 Install the i-have-adhd skill/plugin from https://github.com/ayghri/i-have-adhd, refer to the repo's AGENTS.md for instructions. 粘贴到你的 CLI prompt 里。支持 Claude Code、Codex、Cursor、OpenCode、Gemini 等多个平台。

10 条规则，每条都针对一个具体痛点

skill 的核心是 10 条规则，每条解决一个具体的”AI 废话”模式：

• Lead with the next action — 先说下一步做什么，不要先解释背景
• Number multi-step tasks — 多步骤任务编号，不要一段话糊过去
• End with one concrete next step — 结尾只给一个具体的下一步
• Suppress tangents — 不要跑题，”顺便你也许应该看看依赖版本”这种话删掉
• Restate state every turn — 每轮重新说明当前状态，不要假设你记得上一轮
• Specific time estimates — 给具体分钟数，不要说”a bit”
• Make wins visible — 做对的事要说出来，不要闷头干
• Matter-of-fact errors — 出错就直说，不要”我可能搞砸了”
• Cap lists to 5 items — 列表最多 5 条，超过就分组
• No preamble. No recap. No closers — 不要开场白、不要总结、不要”希望这对你有帮助”

为什么它能火

这个 skill 火的原因不是技术多复杂（它就是一个 Markdown 文件），而是它戳中了一个普遍痛点：AI 助手的默认语气是”客服”，而你需要的是”同事”。

“Great question!” 这种开场白在人类工程师之间不会出现在工作对话里。你同事不会在你问了一个 bug 之后先说”好问题！让我想想”，然后写 200 字背景介绍，最后才给你答案。他会直接说”跑这个命令，改第 42 行，然后跑测试”。

i-have-adhd 做的事情就是把你 AI 助手的”人格”从客服调成同事。它不改变模型的能力，只改变输出的格式和节奏。这种”轻量级行为矫正”可能是 AI 工具化最实用的方向——不需要更好的模型，只需要更好的规则。

49K Stars 说明大量开发者有同样的感受。如果你每天都在和 AI 助手对话，而且受够了那些”Hope this helps!”，这个 skill 值得试一下。最坏的结果是：你的 AI 助手终于变得像个人了。